實(shí)生活之中，我們知道，聽力對(duì)于我們來說，無疑是非常重要的。否則的話，一旦出現(xiàn)了聽力受損的情況，那么我們對(duì)于外界的聲音就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的情況，影響工作以及生活。那么吃哪些食物對(duì)聽力好?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來為你解答。

缺鐵這種情況會(huì)誘發(fā)紅細(xì)胞變硬，繼而導(dǎo)致運(yùn)輸氧的能力出現(xiàn)降低，誘發(fā)耳部養(yǎng)分供給不足，繼而導(dǎo)致聽覺細(xì)胞功能受損，誘發(fā)了聽力下降的發(fā)生。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

鋅元素跟核酸以及蛋白質(zhì)的合成，還有跟碳水化合物以及維生素A的代謝，這些情況都存在著很大的關(guān)系?；颊咛热艋加懈哐獕阂约皠?dòng)脈粥樣硬化等等不良癥狀，那么就會(huì)導(dǎo)致患者的血液以及心肌中鋅的含量發(fā)生減少。含鋅最多的食物為粗糧、干豆類、堅(jiān)果、蛋、肉和魚等，牛奶中含鋅量比肉類少得多。

維生素C以及維生素E可以提高超氧化物歧化酶的作用，還可以提高人體對(duì)氧的利用率，還能夠改善末梢血流量，對(duì)內(nèi)耳起保護(hù)作用。新鮮綠葉蔬菜中含維生素C多，植物油、核桃、花生等含維生素E較多。

維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收以及利用，據(jù)調(diào)查，老年性耳聾者之中普遍都存在血鈣偏低的不良癥狀，而血鈣偏低與缺乏維生素D有關(guān)。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，聽力不好的人可以多吃以上食物，也要及時(shí)去醫(yī)院檢查明確病因?qū)ΠY治療，以免給身體帶來傷害。

如果還有其他問題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64256981)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM

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